丘吉尔曾经称“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

既然如此，那就赶紧练武术 吧！如果“心中的黑狗”找机会“咬你”

你就练一套“打狗棒法”打回去！

抑郁症是非常常见的心理疾病，也是当今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率为20%，它已经成为中国15-34岁青壮年自杀人群中占比60%-70%的死亡首要原因，它已经让中国每年约有100万人为之自杀。

现实生活中，我们有些家长朋友在让孩子比成绩，比荣耀感。总是拿自己的孩子和别的孩子比，拿自己和孩子的成长比，把自己甚至家族没有完成的使命，全部寄托在了孩子的身上。平时周末、假期，给孩子报各种补习班、兴趣班，把孩子的时间与自由完全把控在自己手里，缺乏“站在边缘处思考核心问题”的思维，事后总是在说“我是为了你好”。是为了孩子好，但作为家长，应该把握好“度”。浇树浇根，育人育心。树苗缺水会枯萎，但浇水过多也会适得其反。家长朋友们，也该好好补补课啊......

从青少年这一群体身心发展特点上来看，青少年正处于个体身心发展的疾风暴雨、变化剧烈时期，心理发展尚未成熟。面临考试、升学、就业、交友、恋爱等 诸多人生选择，各种心身矛盾和众多的心理欲求，使其经常体验到失望、痛苦、激愤等负性情绪和严重的挫折感、不满足感，而其心理又不成熟、情绪波动大、缺乏 应对挫折的能力和技巧，因而容易出现心理冲突和心理问题。

其次，从学生个体的人格特质来看，有些青少年具有性格内向、孤僻，自我封闭不与人交往，或冲动、过激、偏执等人格特质，如长期积累达到一定极限时，一个偶然因素即可导致轻生念头产生。

最后我想说，无论是孩子个人问题，还是外界原因，有一点很重要：一定先要让孩子动起来。我们大人有时候生气、吵架，朋友来劝架，还拉着出去散心呢，青少年也是如此。